115kgを切ったけど・・・

今朝の体重が、115kgを少し切りました。




今回のダイエットでは、初めてのことです。


いつもの朝の測定は、う●ちをする前にするのですが、今日の測定は、便意（下痢状態）が来てしまい、う●ち後の測定なので、少なめになったのかもしれません。


さてこうや豆腐ダイエットですが・・・


昨日の夕食からこうや豆腐を食べ始めたのですが、就寝する23:00までに空腹感を感じることはありませんでした！


ちなみに昨晩の夕食は、納豆（大根おろしプラス）と枝豆約170gぐらいとこうや豆腐1枚でした。


2週間　夕食にご飯などの炭水化物を控えて、こうや豆腐に置き換えるだけで、かなり痩せると言うことなので頑張ってみます。



オムロンのウェルネスリンクの”朝晩ダイエット”では、今晩の体重目標は115.5kgです。




さてさて　どうなることやら！！


今日も頑張って自転車通勤です！