ロングライドの前後の体重と捕食と給水

今日は、スペシャライズドのルーベで約125kmを走ってきました。


走行前の体重・・・105.8kg


補給食　　ヤマザキ　薄皮つぶあんぱん（5個入り）

走行前　ヘルシア1本

給水　　水　500ml　×　3本

VAAM　500ml　×　1本

アクエリアス　500ml　×　1本

ブラックコーヒー　900ml　×　1本


水分補給合計　　約3.4リットル


走行後の体重・・・・104.6kg


うーーーーん、またもや水分不足か？？？？


まぁ　天気は良かったのですが、汗がポタポタ・・・とい感じは無かったのですが、いつの間にか蒸発していたんでしょうねぇ～


ヘルシアとVAAMで、少し多めに脂肪が燃焼してくれたとか・・・


とにもかくにも、黙々とダイエットに頑張ります！！