ダイエット開始22日目　体重は・・・・

5月24日にダイエット開始して、今日で22日目です。


スタート時　127.2kgあった体重は・・・・





・・・・119.6kgでした。

ついに120kgを切りました！！！

スタート時から　-7.6kgです。





食事は、かなり抑えながら過ごしています。

摂取カロリーは、1日あたり1200キロカロリー前後と言うところでしょうか。

金曜日辺りからプロテインも摂り始めました。

食事も細かく分けて、5回～6回ぐらいに分けて、血糖値の急激な上昇をしないように心掛けています。


昨日から「ゆらこ」を始めてみたので、これで停滞期を乗り切りたいと思います。



近々の予定


5月21日（29日目　約4週間）まで、食事を抑えめで頑張っていきたいと思います。

5月22日から食事を戻していき、27日頃にチートデーを実施しようかなと考えています。