月別記事一覧

今日は5月31日です（当たり前か・・・）

去年の6月1日にダイエットを開始して、ちょうど1年です。

体重はどうか？？？


と、その前に今月の走行実績から！！


GIANT　ESCAPE（エスケープ）　R3

距離　　369.31km

スペシャライズド　ルーベ

距離　613.39km


合計　982.7km





月間　1000kmに届きませんでした・・・


しかしながら　1カ月でこんなに走ったのは初めてです。

昨日は、西野カナのコンサートがあって、殆ど走れなかったのが残念です・・・

昨日　走れていたら1000kmに達していましたが。。。



で、体重ですが、1年前にダイエットを始める直前の体重は135kmでした（ひど過ぎ・・・）


今晩（5月31日）の体重は、102.8kgです。。。。


1年間で約32kgの減量です・・・


年末年始の2カ月は殆どサボってしまったのが、後悔です。。。


ちなみに5月1日での体重が110kgで、今日が102.8kgなので、今月だけで約7kgの減量です。


月間で約1000km近く走って、食事制限もすればこれだけ痩せられるんですね！！！


来月は、約25年ぶりの100kg切りを目指したいと思います！！！！！

通勤時や休みの日のライドの時に伊丹空港（大阪空港）の滑走路の下を通る約１kmのトンネルをよく走ります。


このトンネルは片道１車線だけで左右が別々のトンネルになっています。

そして　歩行者は、少し段が上がった柵で保護された通路を・・・自転車は路側帯を走る感じです。


このトンネルは、比較的に空いているので自動車は、結構なスピードで走行しているのですが、大型トラックが後ろから追い抜いていくと自転車は風圧でよろけてしまうことがあります。





今日もこのトンネルを走行（多分私は時速３５km～４０km）していると、後ろから車が来ているのは察したのですが、なかなか抜いていきません。

私の斜め後ろをピタリと付いている感じです。

その時は、私も振り返らなかったのですが、トンネルを抜けるとその自動車がやっと抜いていきました。


その自動車は、１０トン以上の福山通運のトラックでした。


倒れられたらまずいと思ったのか、自転車に配慮してくれたのか定かではありませんが、自転車に配慮してくれたのは、間違いないと思います。


以前も同じようなことがあって、その時も福山通運のトラックでした！！


日時も違うので、同じ運転手さんなのかどうかはわかりませんが、私はかなり嬉しくなってしまいました。


個人の宅配で福山通運さんを利用することはないですけど、応援していきたいと思います。

今日は、スペシャライズドのルーベで約125kmを走ってきました。


走行前の体重・・・105.8kg


補給食　　ヤマザキ　薄皮つぶあんぱん（5個入り）

走行前　ヘルシア1本

給水　　水　500ml　×　3本

VAAM　500ml　×　1本

アクエリアス　500ml　×　1本

ブラックコーヒー　900ml　×　1本


水分補給合計　　約3.4リットル


走行後の体重・・・・104.6kg


うーーーーん、またもや水分不足か？？？？


まぁ　天気は良かったのですが、汗がポタポタ・・・とい感じは無かったのですが、いつの間にか蒸発していたんでしょうねぇ～


ヘルシアとVAAMで、少し多めに脂肪が燃焼してくれたとか・・・


とにもかくにも、黙々とダイエットに頑張ります！！