こうや豆腐ダイエットのカテゴリ記事一覧

今日でぎっくり腰になって、今日で6日目です。


サイクリングを休み始めて、7日目です。


14日の夜の時点の体重で114.5kgでした。





で、今朝の体重は112.2kgです。


運動なしで、2kgほど落ちていました。


晩御飯は、相変わらず”こうや豆腐ダイエット”を続けているのですが、これのおかげでしょうか！？


ただ骨格筋率が少し落ちているのが気になります。。。


ちなみに今晩も”こうや豆腐”でした。



早く自転車に乗りたいです！！！

こうや豆腐ダイエット3日目の朝です。


今朝の体重は、114.2kgでした。





昨日の朝が114.7kgでしたから500gほど減っていますね！


空腹感を感じることなく昨晩も過ごすことが出来ました。


「こうや豆腐ダイエット」・・・意外と良いかもしれません！


今晩の目標体重は、115.1kgですが少し不安があります。


今日のお昼のお弁当は、鶏のささみでチーズを挟んだもののフライやちくわのふらいなど油ものがたっぷりだったのとカップうどんを食べちゃいました。


こういうところがダメなんですねぇ～


食べた物は仕方がないので、今日は少し遠回りをして、少しでもカロリー消費をして帰ろうと思います。



ちなみに今朝の出勤時の自転車通勤の記録はこれ↓です。


http://cyclemeter.com/714326273896af50/Cycle-20140911-0625

昨日　ネットでこんな↓記事を見かけました！


『スッキリ体形＆美肌が同時に手に入る「こうや豆腐ダイエット」』


http://news.livedoor.com/article/detail/9233511/


正直　目からうろこ・・・です。


“簡単に手に入る。短期で結果が出やすい。単食でも栄養バランスが優れている”ということらしいです。


こうや豆腐は、たんぱく質の含有率が高くて、筋肉を落とさずに基礎代謝も落ちにくいようです。


またカルシウム・ビタミンE・ビタミンBも豊富で栄養はしっかりと取れる！



「消化吸収のスピードも速く、睡眠時に胃に食べ物が残っていると、良質な睡眠を妨げ、肥満にもつながってしまうのですが、こうや豆腐1枚なら約2時間で消化されます。その点でこうや豆腐は夜食にもおすすめです」


http://news.livedoor.com/article/detail/9233511/
上記より引用



うーーん、これはとてもいいですね！


家にひと箱だけあったので、昨晩から早速　妻に”こうや豆腐”を用意してもらいました。



楽天でも送料無料で安いのがあったので、注文してしまいました！！

高野豆腐 / 高野 / とうふ / 豆腐 / 業務用 / 送料無料 / 自然の館送料無料 訳あり端っこ 高野... 価格：1,000円（税込、送料込）