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昨日は好天に恵まれて、用事もなかったので、久しぶりにロードバイクで60㎞ほどヘトヘトとになりながら走りました。

遠出をすると病院から呼び出しがあったときに戻れなくなるので、いつもの堤防沿いを周回しました。

大阪では、まだ桜の開花はしていませんが、まだ咲いていない桜の木の下で”花見？”をしている人が多く、子供なども走り回っているので、なかなかスムーズな走行が出来ませんでした。


まぁ　私自身　久しぶりのロードバイク（ルーベ）だったので、30㎞を超えたあたりから脚に疲れも来ていましたから早い巡行は出来ませんでしたが・・・





家に帰ると妻に「よく焼けたねぇ～」と言われて、鏡を見てみると花のてっぺんから頬が真っ赤になっていました。

そんなに日差しは強くなかったように思ったのですが、もう結構　焼けるもんですね！


そう言えば、水分補給もしっかりとしたはずですが、帰宅して風呂から上がって、自室に戻ると軽い頭痛がありました。

これは、軽い熱中症になっていたのかもしれません。


これからの季節、心地よい気温と思っても意外と熱いのかもしれません。

記事のアップが出来ていませんが、通勤で走ってます。




雨の日以外は、頑張ってます。


休日にロードバイクで走りたいとは思っているのですが、雨だったり父のホスピスのお見舞いや母の特養に顔を出したりとバタバタしていて、走れていません。


体重も横ばい状態です。。。。


明日は、天気が良さそうで、用事も今日に殆ど済ませてきたので、少し走ってみようと思います。

土日のいずれかで、久しぶりにロードバイクのルーベで走るつもりでしたが、走れませんでした。。。

土曜日は、実父が入院中のホスピスへ往復４時間かけて見舞いに・・・
日曜日は、朝から雨・あられ・雪と目まぐるしく天候が移り変わって、断念しました。。。

うーーーん、こんなことではいけないんだけど・・・

せめて通勤は自転車でと頑張っております。

クロスバイクのTREK　FX3にもだいぶん慣れてきて、平均時速も20km/hを超えるようになってきました。





サドル位置を約1㎝程上げるとスムーズなペダリングになってきました。


帰宅時もかなり寒そうだけど、頑張ってFX3で帰っていきたいと思います。


今日もサイクリングアプリ”Cyclemeter”で計測です。