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7月の下旬から背中痛・胸痛、腰痛などが日替わりで続いていて、おまけに睾丸や尿道、足の裏や指やらあちこちが痛くて、自転車通勤が出来ていませんでした。



10月の初旬に病院に行ってきましたが、心音・心電図・血液検査等をしてもらいましたが、異常なしと言うことで、

「しばらく様子を見てください」


と言う、何ともスッキリしないお医者さんの言葉で、終わってしまいました。。。。。


その後、首筋や喉が痛くなってきて、段々　不安が募ってきて、先週の土曜日（11月7日）に総合診療を掲げているクリニックに行ってきました。


1ヵ月前に行った血液検査の結果とこの約3か月間の症状をエクセルに箇条書きにして、持っていきました。


で、症状を伝えて、触診や喉の奥なども実際に見てもらい、心配していた「しこり」などもなく、今のところ「ガン」の症状も見られないという診断でした。


のどの痛みは、逆流性食道炎の可能性もあるということで、喉の薬とストレスなどにも効く漢方を出していただきました。


服用して二日目ですが、気のせいか症状が和らいで来た気がします。


自転車も少し休んでいるので、だいぶん、睾丸等の痛みも少し治まってきました。


このまま　治まってくれることを願うばかりです。

5月24日に再（再々再々？）決心をして、ダイエットを始めて、約３週間、、、


白米は、お昼のお弁当で茶碗小盛一杯ぐらいを週３回ほど、、、


コロッケ・トンカツ・唐揚げなど茶色い食品は約２３日間、絶っています。

カレーも食べてないなぁ～

モスバーガー・マクドナルド・・・ハンバーガーも食べてないなぁ～

たこ焼き・お好み焼き・焼きそば・ラーメン・・・食べてないなぁ～



スタートダッシュの約１か月間は、我慢しようと決めています。。。。



でも　正直　今後　完全に絶つつもりはありません。


大好きなものばかりですから！！！


でも　食べ方には、気を付けていかないと思います。

今まで、この時にたくさん食べておかないと、もう一生　食べれない様なドカ食いをしてしまっていましたから・・・



どのタイミングで再開するかは、決めていませんが、徐々に再開したいと思います。


まぁ　先ずはある程度、体重が落ちくれないと話になりませんが・・・・

5月24日にダイエット開始して、今日で22日目です。


スタート時　127.2kgあった体重は・・・・





・・・・119.6kgでした。

ついに120kgを切りました！！！

スタート時から　-7.6kgです。





食事は、かなり抑えながら過ごしています。

摂取カロリーは、1日あたり1200キロカロリー前後と言うところでしょうか。

金曜日辺りからプロテインも摂り始めました。

食事も細かく分けて、5回～6回ぐらいに分けて、血糖値の急激な上昇をしないように心掛けています。


昨日から「ゆらこ」を始めてみたので、これで停滞期を乗り切りたいと思います。



近々の予定


5月21日（29日目　約4週間）まで、食事を抑えめで頑張っていきたいと思います。

5月22日から食事を戻していき、27日頃にチートデーを実施しようかなと考えています。