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5月24日にダイエットを再開して・・・・


5月24日　127.4kg　→　6月13日　121㎏

まで、落ちましたが、すでに停滞期に陥りかけています。。。

3週間目に入っているので、低カロリーの食生活に身体が順応してきているのかもしれません。

チートディも考えていますが、先日の楽天スーパーセールで興味を惹かれたものが、ありました。






”ゆらこ”です！！！！

色々とほかの買い物もあって、還元倍率も上がっていたので、思い切って購入してみました！！

で、今日　届きました！！





自宅用と会社用にお得な2個セットを購入しました。





会社では、比較的　一人での個室での作業（サーバー室）が多いので、椅子において使ってみようと思います。

来週の月曜日に会社へ持参します。



ということで、自宅用の一個で、今日から早速　自宅で開始したいと思います。

8日の月曜日に121.2kgと減ったのですが、昨日・今日と122kgに増えてしまいました。。。


※こちらは、「あすけん」の記録をキャプチャーしたものです。


食事の量（摂取カロリー）は、減らしているんですけどねぇ～

せめてもの救いは、体脂肪が少し減っていることぐらいでしょうか・・

昨日の会社の帰路からは、雨が降るので、バイクにしていて今日は往復　バイク通勤でしたから運動はゼロに近いです。

内勤の事務職で小さな会社なので、この二日間で8000歩ぐらいしか歩けていないし・・・

この二日間は、マイナス要因（ダイエットに対して）しかなく、太り過ぎで膝が痛くなってきて、スクワットも全然　出来ていないし・・・



梅雨入りして、自転車通勤が少なくなると本当にまずい状態です。

自宅でできる筋トレを見つけて、プロテインでも摂取していかないと、基礎代謝がドンドンと落ちてしまいそうです。。。

今日でダイエット開始　15日目です。

今晩の体重は、、、、





121.8kgでした・・・

先週の日曜日からマイナス2.6kgで、スタートからマイナス5.4kgでした。





スタートダッシュにしては、上々と言うところでしょうか！！

しかしながら分母（127.2kg）が大き過ぎて、見た目も実感もありません。


多分　今までの経験から今週ぐらいから停滞期にハマりそうな予感です。

食事制限も継続するつもりですが、来週ぐらいにはチートデーが必要になりそうな予感もしています。


この2週間は、極端すぎる食事制限なので、少し緩めていかないと・・・



炭水化物が食べてぇ～、

ハンバーガー・カレー・ラーメン・・・・


我慢、がまん、ガマン、、、、


これからは、1週間ごとに体重報告していきます。