体重と体脂肪と骨格筋率

いつもコメントを下さるとおりすがりさんから色々と教えて頂いて勉強になりました。


骨格筋率があまり増えなくて、悩んでいたのですがとおりすがりさんがアドバイスを頂いて、このまま（？）で頑張ればいいんだと思ってきました。


粉もんが大好きで、食べてしまいますが、食べてしまった分は消化しようと自分なりに自転車を漕いでいます。









体脂肪が20％を切るように頑張っていきたいと思います。