体重測定のカテゴリ記事一覧

昨晩に続いて、晩御飯は丸大ハムのサラダチキンとプチトマトです。




お昼は、コロッケ1個でした。


3食ともダイエット食には移行していません。

何故かと言うと、ストレスが溜まるからです。。。

まっ　こんなこと言っているようでは、痩せれないのかもしれませんが、急激に移行すると胃痛や便秘、頭痛も伴ってくるので、徐々にしていこうと思います。


で、今日の体重は、、、、、





スタート　5月24日　127.2kg

　　　　　5月31日　124.4kg

　　　　　　　　　-2.8kg

でした。

週末は、巣ごもりで、運動不足でしたが、食事の量を抑えることで、何とかマイナスで1週間目を迎えることが出来ました。


まずは、来月中に120kgを切れるように頑張りたいと思います。。。。

昨年中あまりの忙しさにダイエットに対して怠惰な生活を送ってしまい、見事にリバウンドしてしまいました。
そのリバウンドに危機感を持ち、2017年1月に本格的にダイエット再始動しましたが、

一体　今は体重はどうなっての？

と言うことですが、

ダイエット開始　2014年6月　　132㎏

ダイエット中断直前　2015年12月　99㎏前後

で、今は・・・・今年のお正月の時点で118㎏です。。。情けない


まぁ　ダイエット開始時点まで戻っていなかったことが救いですが・・・・





で、昨晩の時点で、116.4㎏です。

わずかですが、落ちています！！



まずは、仕切り直しの第一目標として、GW（ゴールデンウィーク）までに96㎏を目指したいと思います。

いつもコメントを下さるとおりすがりさんから色々と教えて頂いて勉強になりました。


骨格筋率があまり増えなくて、悩んでいたのですがとおりすがりさんがアドバイスを頂いて、このまま（？）で頑張ればいいんだと思ってきました。


粉もんが大好きで、食べてしまいますが、食べてしまった分は消化しようと自分なりに自転車を漕いでいます。









体脂肪が20％を切るように頑張っていきたいと思います。