体重測定のカテゴリ記事一覧

今日は、スペシャライズドのルーベで約125kmを走ってきました。


走行前の体重・・・105.8kg


補給食　　ヤマザキ　薄皮つぶあんぱん（5個入り）

走行前　ヘルシア1本

給水　　水　500ml　×　3本

VAAM　500ml　×　1本

アクエリアス　500ml　×　1本

ブラックコーヒー　900ml　×　1本


水分補給合計　　約3.4リットル


走行後の体重・・・・104.6kg


うーーーーん、またもや水分不足か？？？？


まぁ　天気は良かったのですが、汗がポタポタ・・・とい感じは無かったのですが、いつの間にか蒸発していたんでしょうねぇ～


ヘルシアとVAAMで、少し多めに脂肪が燃焼してくれたとか・・・


とにもかくにも、黙々とダイエットに頑張ります！！

以前　通りすがりさんのコメントをいただいて

「走行前と走行後にあまり体重が変わらないようにしましょう」

とアドバイスをいただいていたので、走行前と走行後の体重を計ってみました。


起床時　107.6kg

AM10:00　朝食　トースト2枚にハンバーグをサンド　コーヒー1杯

走行前　108kg

ヘルシアを300mlを飲む


走行中　水500ml　×　3本

　　　　食事　ローソンでおにぎり1個とから揚げ君（レッド）


帰宅後　アクエリアス　250ml

体重　　106.8kg


約80kmの走行(サイクリング)で約2リットルの水分と食事を摂っているのに体重が約1kg落ちています。


本来なら体重が減っているのは嬉しいことなのですが、喜んでいいんでしょうか？


ちなみに夕食は、納豆とキャベツのサラダです。

帰宅してからすでにコーヒーを2杯飲んでいて、寝る前に多分　牛乳をコップ1杯飲む予定です。


明日の朝の体重がどのぐらいになっているのか楽しみですが・・・

久々の体重報告です。


いやぁ～この休みはかなり食べてしまいました・・・


自転車も年が明けてから出来ていません（汗）


で、体重がどうなっているかと言うと、





年末の休み前には、112kg前後だったので、3～4kgもリバウンドしてしまいました・・・


明日からいよいよ会社が始まるので、もちろん自転車通勤です。


今週は、天候が悪く無い限りは、自転車通勤をしたいと思います。


まずは、目標として5月30日までに90kgにしたいと思います。



この5月30日は、昨年のダイエットを始めたのが6月1日で、約1年と言うことと、5月30日に西野カナのコンサートがあるからです。


5月30日の神戸ワールド記念ホールでのコンサートチケットが取れたので、このコンサートに行くときにデブオヤジのままで、行きたくないと思っているからです。



明日からダイエット再始動です！！