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昨日は、この↓ルートを走って、57.31kmの距離を稼ぎました。


http://cyclemeter.com/714326273896af50/Cycle-20140907-1344


空港の裏から猪名川の堤防沿いに出て、川西付近まで行って尼崎付近まで下りてくると言うコースを2周して帰ってきました。


消費カロリーは、3,080Kcalでした！！


昼ごはんにグリコのカレー　LEE20倍を食べて身体を火照らして、走りました。


自宅を出る前の体重は、116.0kgでした。


マグボトルに500mlのお茶を入れて、途中500mlの水を買って両方途中で飲み干しました。


自宅に帰ってきて、体重をを計ると114.0kgです・・・


でしたが、晩御飯を食べて麦茶を飲んだり、牛乳をコップに1杯飲んだりしたら寝る前には、体重が115.6kgでした。。。


のどが渇いて、麦茶をたくさん飲んでしまいましたから・・・


朝起きて、トイレを済ませて体重を計っても、115.4kgでした。


いつもなら朝の体重はもう少し減るのですが、あまり減らなかったということは、昨日のサイクリングから脱水状態だったのでしょう・・



ぬか喜びの115kg切りでした。。。

先月に購入したESCAPE　R3に異変が起きました・・・

昨日　会社から帰ろうと思ったら何かカチャカチャっと音がするんだけど、乗っている最中だったのと走り出すと音が気にならなくなったので、とりあえず家まで帰ってきました。


途中　股下から後輪を見てみると少しぶらついているなぁ～と思って、販売店で見てもらわなきゃと思いながら家まで辿り着きました。



家に着くとまたカチャカチャと音がするので、後輪を見てみるとスポークが1本折れていました。。。。




その場で徒歩3分ぐらいのところにある販売店の「だいわサイクル」に持ち込みました。



スポークの張り替えだけで済むか調べてみないとわからないと言うことで、預かり修理になりました。


大体の費用も言ってくれないので、スポーク交換だけで済めば工賃を含めて3,000円前後とのこと・・・


結構　高いんだなぁ～と思いつつもショックに打ちひしがれながら帰宅しました。




帰宅して、お風呂に入って夕食も済んだ頃に電話が掛ってきて、「だいわサイクル」からでした。


スポークの交換だけで大丈夫そうで、購入して1カ月もたっていないので、部品代だけでいいとのこと・・・


価格を聴くと63円・・・・


安・・・・・殆ど作業代なんですね。


作業時間で言うと1時間も掛らないと思うんだけど、1時間当たり結構高いレートだなぁと思ってしまいました。




とは言え、こんなに早くスポークが折れてしまうなんて・・・


やはり体重が重すぎるんでしょうか？？？


購入する時に店員さんが、このR3は前輪のスポークが本数が少ないので、不安と言っていましたが、後輪のスポークが折れしまうなんて・・・


ネットで調べてみるとR3のスポークは結構　折れやすいとか・・・


次もすぐに起きてしまうようだとホイールを買えるか適正体重になるまで、しばらく乗らないか。。。


後者は、かなり時間が掛りそうだなぁ～

6日晩　

距離　14.14km

消費カロリー　688kcal


詳細はこちら↓

http://cyclemeter.com/714326273896af50/Cycle-20140806-1803


7日朝

距離　10.7km

消費カロリー　504kcal


詳細はこちら↓

http://cyclemeter.com/714326273896af50/Cycle-20140807-0617


昨晩は、会社の帰り道、家の近くで少し遠回りをして、距離と消費カロリーを稼ぎました。


それにしても今日の最高時速　66.72kmって、ちょっとおかしくない？？？


iPhoneのGPSの精度が悪いのか、Cyclemeterが悪いのか走行した道もちょっと違うんですよねぇ~


お陰で、自宅（出発地点）も大きく外れているので、このサイクルマップを公開しても安心なんだけど・・・