自転車ダイエットのカテゴリ記事一覧

実家の用事や体調不良で書き込みが出来ませんでした。

季節の変わり目で寒暖の差が激しいと25年ほど前に交通事故でなったむち打ちのせいで、肩の張りから頭痛が激しくなってしまいます。


ここ2，3日は頭痛に悩まされていました。


そんな中、日曜日はルーベで50kmほど走ってきました。


いつものごとく、大阪の大東市にあるパン屋さんを目指して・・・


自宅からの距離は、22kmほどです。


パン屋さんであんぱんを買って、店を出てすぐに1個食べちゃいました。

写真撮り忘れ・・・・


通りすがりさんのコメントで、”炭水化物を摂取しましょう”とアドバイスをいただいたので、調べてみるとあんパンも効果的と言うことで、ちゃっかりと食べちゃいました。。。


約50km程の距離だったので、補給はこの1回だけにしました。


早く100kmぐらいは、余裕で走れるようにトレーニングをしてい行きたいと思います。

昨日も今日も雨です。。。


この二日間は、オートバイで通勤です。


今月は、

ESCAPE R3での走行は、104km

スペシャライズド　ルーベでの走行は、152km

です。





いつもコメントをして下さる小生さんがアドバイスをくれた月間500kmに程遠い状態です。


今度の週末の内、土曜日は私の実家に行って、色々と用事があるので殆ど走ることが出来ないと思います。


日曜日は、今のところ用事が無いので、少し走れるかなぁ～と思っていますが・・・


日曜日に走ると次の日の仕事に疲れが残ってしまう年老いた体なので、少し心配です。

今日は、休みで用事が無かったので、午後から少し走ってきました。


自宅から豊中の曽根を抜けて、大阪（伊丹）空港の滑走路北詰に立ち寄ってきました。


昨年の暮れに買ったNikon1 J4を持って、少し撮影もしてみました！











愛車のエスケープ R3も空気も入れて、走りも順調でした。


その後、藻川から猪名川の堤防沿いを走って、今度は空港の滑走路南詰にも寄りました。





そして　更に堤防沿いを北上して川西まで行って、帰ってきました。


堤防沿いを北上するときは、これでもかと言うぐらいの向かい風で、平均時速は18km前後と漕ぐペダルもかなり重く感じましたが、南下して帰宅する際は、平均時速が30km前後とかなりのスピードが出て、走っていても気持ち良かったです！



家を出るまでは、寒くて億劫でしたが身支度して出かけてみると、やはり楽しかったです。


まだまだ寒いですが、ミレーレス一眼もせっかく買ったので、今まで行っていないところにもこれからドンドン出かけていきたいと思います。


今日の走行距離は30km、消費カロリーは約1,500キロカロリーでした！