月別アーカイブ｜超メタボな親父の自転車でのダイエット奮戦記

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今日は、スペシャライズドのルーベで約125kmを走ってきました。

走行前の体重・・・105.8kg

補給食　　ヤマザキ　薄皮つぶあんぱん（5個入り）

走行前　ヘルシア1本

給水　　水　500ml　×　3本

VAAM　500ml　×　1本

アクエリアス　500ml　×　1本

ブラックコーヒー　900ml　×　1本

水分補給合計　　約3.4リットル

走行後の体重・・・・104.6kg

うーーーーん、またもや水分不足か？？？？

まぁ　天気は良かったのですが、汗がポタポタ・・・とい感じは無かったのですが、いつの間にか蒸発していたんでしょうねぇ～

ヘルシアとVAAMで、少し多めに脂肪が燃焼してくれたとか・・・

とにもかくにも、黙々とダイエットに頑張ります！！

体重測定

自転車ダイエット脂肪燃焼水分補給

今日は大阪は朝から快晴でしたので、ロングライドに出掛けることにしました。

本当は、土曜日に行きたかったのですが、午前中ずっと雨でしたので、走ることを避けました。

日曜日にロングライドに出掛けると、月曜日に疲れが残るので、ちょっと避けたかったのですが・・・

と、言うことで早めに家を出て、早く帰ってこようと思いました。

で、向かった場所は、大阪の泉佐野にあるりんくうタウンを目指しました。

自宅から距離にして約55kmです。

AM9：00に自宅を出発して、国道176号線から国道26号線、府道29号線と走って、PM12:00にようやく目的地に到着しました。