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月別アーカイブ:2015年03月

2015年03月の記事一覧。50代の超メタボ親父です。2014年6月で132kgがどこまで痩せれるかGIANTのESCAPE R3クロスバイクでの奮戦記です。2017年1月にTREK FX3に買換えました。
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2015-03-24自転車ダイエット
実家の用事や体調不良で書き込みが出来ませんでした。季節の変わり目で寒暖の差が激しいと25年ほど前に交通事故でなったむち打ちのせいで、肩の張りから頭痛が激しくなっ..

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2015-03-19自転車ダイエット
昨日も今日も雨です。。。この二日間は、オートバイで通勤です。今月は、ESCAPE R3での走行は、104kmスペシャライズド ルーベでの走行は、152kmです。..

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2015-03-15自転車アクセサリー
ESCAPE(エスケープ) R3もルーベ スポーツ SL4もバブルは仏式です。いつもコメントをくださる小生さんが、仰っていますが>クロスバイクのバルブは大..

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久しぶりの更新




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実家の用事や体調不良で書き込みが出来ませんでした。

季節の変わり目で寒暖の差が激しいと25年ほど前に交通事故でなったむち打ちのせいで、肩の張りから頭痛が激しくなってしまいます。


ここ2,3日は頭痛に悩まされていました。


そんな中、日曜日はルーベで50kmほど走ってきました。


いつものごとく、大阪の大東市にあるパン屋さんを目指して・・・


自宅からの距離は、22kmほどです。


パン屋さんであんぱんを買って、店を出てすぐに1個食べちゃいました。

写真撮り忘れ・・・・


通りすがりさんのコメントで、”炭水化物を摂取しましょう”とアドバイスをいただいたので、調べてみるとあんパンも効果的と言うことで、ちゃっかりと食べちゃいました。。。


約50km程の距離だったので、補給はこの1回だけにしました。


早く100kmぐらいは、余裕で走れるようにトレーニングをしてい行きたいと思います。

雨が続きます。。。。





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昨日も今日も雨です。。。


この二日間は、オートバイで通勤です。


今月は、

ESCAPE R3での走行は、104km

スペシャライズド ルーベでの走行は、152km

です。


144.PNG


いつもコメントをして下さる小生さんがアドバイスをくれた月間500kmに程遠い状態です。


今度の週末の内、土曜日は私の実家に行って、色々と用事があるので殆ど走ることが出来ないと思います。


日曜日は、今のところ用事が無いので、少し走れるかなぁ~と思っていますが・・・


日曜日に走ると次の日の仕事に疲れが残ってしまう年老いた体なので、少し心配です。

空気入れは、何がいい???




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ESCAPE(エスケープ) R3もルーベ スポーツ SL4もバブルは仏式です。


いつもコメントをくださる小生さんが、仰っていますが


>クロスバイクのバルブは大抵『仏式』です。
『仏式』は一般的に『フレンチバルブ』と言い、ママチャリなんかに使われている『英式』とは規格自体が異なります。
ですので、『スポーツタイプの自転車で使う』のであれば『仏式』一択です!


そこで、私もその仏式に対応した空気入れを3個 持っています。


一番最初に買ったのは、パナレーサーのPanaracer ミニフロアポンプ BFP-AMAS1です。


DSC_0068.JPG


リュックに入るし、フレームに取り付けることも出来るし、フットポンプにもなるし便利だと思って購入しました。


が、実際に使ったのは、数回だけです。


リュックを背負って、走るときは持っていってましたが、使う機会は少なかったです。


それに、少々 入れにくかったと言うのはあります。


次に購入したのは、TOPEAK(トピーク) ジョーブロー スポーツ 2です。


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完全にフロアポンプ型で、ゲージ付きです。


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ESCAPE R3のタイヤなら”120 MAX PSI”となっていますが、先ほど紹介したパナレーサーのBFP-AMAS1では、ゲージが無いのでどこまで入れいいかわからず、実際にジョーブロー スポーツ 2で適性の空気圧まで入れた硬さ(?)まで、入れることはちょっと難しいと思います。


その点 このジョーブロー スポーツ 2なら楽に入れることが出来て、圧もシッカリと分かります。


価格も3,000円台半ばで購入することが出来るので、かなりお買い得な空気入れだと思います。




そして 3つ目は、ロードバイクのスペシャライズド ルーベを購入したのを機会に二酸化炭素ボンベを購入しました。


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使い捨ての様な感じにはなりますが、小さくて携行のツールボックスに入れるのには最適です。


遠出の時にパンクしたらとりあえずチューブを交換して、この二酸化炭素ボンベを応急で使うと言う感じでしょうか!


まだ 使ったことが無いので、正直 どんな感じなのかわかりませんが・・・・





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